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一二
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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。