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　　在这个时 节该如
 何调理  养 生？宋曙霞认为 ， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。