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　　 在这个
时节该 
如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
 绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。