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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上   可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃 春 芽  ”，也
就是说这个季 节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛  辣 刺激食物，以免肝火 上炎。