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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。