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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。