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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。