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　　在这个
时节 
该如何调
理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火 上炎。