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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。