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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。