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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。