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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，

禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。