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　　在这 个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。