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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝 火上炎。