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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣 刺激 食物，以免肝火 上炎。