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　　 在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。