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　　在
这 个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮 
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。