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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。