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　　在
 这个时节该如何调理养生   ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。