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　　在这个时 节该如何调 理养生 
？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。