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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。