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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。