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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这

个
季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物 ，以 免 
肝火上炎。