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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。