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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春 芽”  ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。