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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。