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　　在 这个

 时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。