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　　在这个时节 该如何
调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。