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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。