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地|这是我的岛

　　做法：洗净宰好鲫鱼 
，洗净淮
山和薏米。用清水把陈皮 泡软，拍
裂
一小块姜， 
热
锅
，用姜块在锅上擦一
遍，放两勺油，待
油六成热下鱼，煎至微黄。煮沸瓦煲里的清水，
放入煎煮好的鲫鱼和其他材料，武火煮沸，转中小火
煲一个半 小时 
，下盐调味即可品尝。