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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 
俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。