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　　在这个时节该如

何 调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。