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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳


气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。