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　　在这个时节该如何调理  养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。