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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这
个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。