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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是
说


这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。