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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗 
、豆苗 、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。