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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食 上可多  
吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。