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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
味
的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺
激食物，以免肝火上炎。