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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。