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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就 是说 这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。