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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，

如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。