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　　在这个时

节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。