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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 
香椿等，以疏肝 柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。