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　　在这个时节 该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。