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　　 在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火 上 炎。