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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。