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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、 葱、蒜、荠菜

、 香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。