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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。