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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。 另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。